mp4の動画ファイルは実は重い

動画ファイルには色々種類があります。
mp4の中ではH264やH265、movの中ではH264やHAP

実はmp4やmovというのは実際どうでも良くて、この中身のH264などが重要
H264は元々VJみたいなリアルタイムに処理することは想定されていないので、そこそこ重い
とはいえ最近はマシンスペックが上がっているのでなんだかんだ扱える

軽いに越したことはないのでmovのHAPにすると良い
HAPコーデックへの変換は少し手間だけど、やっておくと圧倒的に軽くなるのでおすすめです
これはResokumeやVDMXなどでも共通

Windowsの方はSynapseMediaEncoderを使うと簡単に変換できます。
Mac向けのものは時間がある時に作りたい